• Home
  • /
  • Foodpedia
  • /
  • Jarang ada yang tahu ternyata makanan ini tak boleh disantap bersama nasi, bikin gula darah cepat naik

Jarang ada yang tahu ternyata makanan ini tak boleh disantap bersama nasi, bikin gula darah cepat naik

Shahfara Raida

Diperbarui 17 Okt 2023, 12:44 WIB

Diterbitkan 17 Okt 2023, 13:01 WIB
Jarang ada yang tahu ternyata makanan ini tak boleh disantap bersama nasi, bikin gula darah cepat naik

Brilio.net - Menjaga kesehatan pada dasarnya bisa dimulai dari menjaga pola makan. Dilansir dari who.int, menjaga pola makan sehat bisa dimulai dengan mengurangi konsumsi lemak jenuh, garam, sampai gula.

Umumnya, masyarakat mengonsumsi nasi sebagai makanan pokok sehari-hari. Dilansir dari ama-assn.org, nasi memiliki kadar glikemik indeks yang tinggi, sehingga kamu perlu mengatur porsi dan jenis makanan pendamping saat mengonsumsi nasi. Usut punya usut, kalau nasi disantap bersama bahan makanan tertentu, berisiko bikin kadar glikemik yang masuk ke dalam tubuh semakin tinggi.

Semakin tinggi kadar glikemik, tinggi pula risiko gula darah di dalam tubuh cepat naik. Hal ini juga dijelaskan oleh salah seorang dokter umum bernama Angelica lewat unggahan di TikTok pribadinya. Ia mengatakan, tak banyak orang tahu kalau nasi yang disantap dengan bahan makanan ini kurang baik untuk kesehatan.

 


(brl/lut)

RECOMMENDED ARTICLES

Tags

FOODPEDIA

foodTAGS

Video

Selengkapnya

This or That bareng Chef Arnold, lontong Medan vs lontong Betawi
  • Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas

    Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas

  • Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia

    Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia

  • Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas

    Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas

Resep

Selengkapnya