Tanpa membuang bumbunya, ini cara masak mi instan goreng lebih sehat dan nustrisinya lengkap
Diperbarui 17 Des 2022, 11:19 WIB
Diterbitkan 17 Des 2022, 13:30 WIB
Brilio.net - Mi instan bisa jadi makanan lezat, apalagi saat lapar melanda dan malas masak menu yang ribet. Cukup direbus saja, mi instan sudah bisa langsung disajikan dan disantap. Salah satu varian mi instan yang banyak digemari adalah goreng. Berbeda dengan versi rebus, mi goreng ini disajikan tanpa kuah.
Walaupun enak, tapi mi instan tidak dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari karena dipercaya kurang baik untuk kesehatan. Dilansir dari parkwayeast.com.sg, mi instan mengandung tinggi sodium yang bisa berisiko menyebabkan kanker perut, penyakit jantung, sampai stroke. Tak hanya itu, sering mengonsumsi juga bisa berisiko meningkatkan berat badan. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan jeda waktu dalam mengonsumsinya.
Bagi pelaku hidup sehat, mi instan jadi salah satu makanan yang pantang dikonsumsi. Meski begitu, bukan berarti mi instan tidak bisa dikonsumsi saat sedang sehat atau jaga pola makan. Seorang pengguna TikTok bernama Rachel yang juga konten kreator sekaligus ahli gizi yang tinggal di Denpasar, Bali membagikan cara memasak mi instan agar tetap tinggi kadar gizinya.
"Aku tidak mendorong kita untuk makan lebih banyak mi goreng karena memang dia tinggi natrium yang perlu diwaspadai orang yang memiliki tekanan darah tinggi dan risiko penyakit jantung. Namun, banyak dari kita masih memakannya anyways, jadi ini adalah cara meningkatkan zat gizi di saat makan mi goreng," jelas Rachel dikutip BrilioFood dari TikTok/@rachel.h.olsen, Jumat (16/12).
(brl/mal)
RECOMMENDED ARTICLES
- Tak banyak yang tahu, begini trik mudah menyendok es krim yang terlalu beku
- Trik cepat memisahkan mi basah instan yang saling menempel dan lengket
- Cara cepat membersihkan kentang dalam jumlah banyak, tak perlu dikupas
- Tak banyak yang tahu, ini trik membuat teh agar tidak basi selama 3 hari
- Cara menyimpan mi basah tanpa kulkas agar tahan selama 2 hari
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas
Resep
Selengkapnya-
17 Resep olahan ikan asap, enak, sederhana dan mudah dibuat
08 / 07 / 2026 09:00 WIB -
Cuma ada telur di kulkas? Yuk cobain telur dadar padang dengan bahan seadanya di dapur yang lezat
07 / 07 / 2026 19:00 WIB -
11 Resep olahan hati sapi ala rumahan terbaru, enak untuk stok lauk
08 / 07 / 2026 11:00 WIB -
Resep beef teriyaki yang rendah kalori dan garam tapi rasa tidak ada kompromi, tetap bintang lima
07 / 07 / 2026 18:00 WIB
