Sering dikonsumsi, 10 minuman ini ternyata mengandung tinggi gula
Diperbarui 27 Sep 2022, 14:25 WIB
Diterbitkan 27 Sep 2022, 15:03 WIB
Brilio.net - Belakangan ini media sosial diramaikan dengan pembahasan mengenai seberapa bahaya mengonsumsi minuman manis bagi kesehatan. Pembahasan ini dipicu oleh seorang warganet di Twitter yang komplain terhadap salah satu produk minuman Es Teh Indonesia.
Produk tersebut dianggap menggunakan gula terlalu banyak karena rasanya yang sangat manis. Sehingga dikhawatirkan bisa menyebabkan diabetes dan berbagai penyakit lain jika dikonsumsi terlalu sering. Konsumsi gula berlebih memang sebaiknya dihindari. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia sendiri menganjurkan untuk membatasi asupan gula harian.
Melansir dari laman resmi p2ptm.kemenkes.go.id, anjuran konsumsi gula untuk orang dewasa adalah 50 gram perhari atau setara dengan 4 sendok makan. Takaran ini bisa berbeda tergantung aktivitas dan jenis kegiatan yang biasa dilakukan. Bagi orang yang kerap beraktivitas berat dan olahraga setiap harinya, gula yang dikonsumsi bisa menjadi sumber kalori yang dibakar oleh tubuh.
Seiring dengan pentingnya menjaga asupan gula harian, kamu juga harus memperhatikan minuman yang dikonsumsi. Karena tanpa disadari, beberapa minuman yang sering dikonsumsi ini ternyata mengandung kadar gula yang tinggi. Kandungan gula tinggi bahkan bisa ditemui dalam minuman yang berlabel sehat.
Sehingga sebaiknya dihindari atau dibatasi konsumsinya. Nah, kira-kira apa saja minuman yang tinggi gula ini? Yuk simak ulasannya berikut, dirangkum BrilioFood dari berbagai sumber pada Selasa (27/9).
(brl/mal)
RECOMMENDED ARTICLES
- 10 Jus buah dan sayur bisa bantu mengatasi asam lambung secara alami
- 10 Makanan ini bisa jadi penyebab usus buntu, perlu diwaspadai
- Rutin dikonsumsi, 10 makanan ini bisa tingkatkan metabolisme tubuh
- Tak banyak yang tahu, 10 makanan ini bantu atasi mimisan secara alami
- 10 Buah ini cocok dikonsumsi saat perut kosong, bikin kenyang
FOODPEDIA
Video
Selengkapnya-
Jalan Makan Shiki, resto sukiyaki bergaya kansai daging disajikan dengan permen kapas
-
Jalan Makan Kari Lam, jualan sejak 1973 membawa rasa nostalgia
-
Jalan Makan Sroto Eling-Eling, gurihnya kuah dan melimpahnya daging kuliner Banyumas
Resep
Selengkapnya-
Cuma ada telur di kulkas? Yuk cobain telur dadar padang dengan bahan seadanya di dapur yang lezat
07 / 07 / 2026 19:00 WIB -
Resep beef teriyaki yang rendah kalori dan garam tapi rasa tidak ada kompromi, tetap bintang lima
07 / 07 / 2026 18:00 WIB -
17 Resep olahan ikan asap, enak, sederhana dan mudah dibuat
08 / 07 / 2026 09:00 WIB -
11 Resep olahan hati sapi ala rumahan terbaru, enak untuk stok lauk
08 / 07 / 2026 11:00 WIB
