Manfaat lari jarak pendek
foto: Unsplash/Nicolas Hoizey
Terdapat beberapa manfaat lari jarak pendek yaitu sebagai berikut:
1. Untuk meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh
2. Untuk meningkatkan sintesis protein
3. Untuk meningkatkan kapasitas aerobik agar tubuh menjadi lebih bugar
4. Untuk memaksimalkan kemampuan serat otot
5. Untuk meningkatkan sensitivitas insulin
6. Untuk menjaga kesehatan jantung
7. Untuk perkembangan kekuatan otot
Sumber: Widyantoro. 2020. Modul PJOK Kelas X. Jakarta: Direktorat SMA, Direktorat Jenderal PAUD, DIKDAS, dan DIKMEN.
(brl/pep)
Recommended By Editor
- BRI Consumer Expo 2026 Goes to Bintaro Jaya hadirkan pilihan properti dan kendaraan, bawa banyak promo
- Pengertian bulu tangkis, ketahui sejarah, tujuan, dan teknik dasarnya
- Main ke Pestapora 2026 jangan lupa pakai BRImo, ada cashback 20% untuk transaksi QRIS & promo lainnya
- Pengertian sepak bola adalah, ketahui manfaat dan teknik dasarnya
- Pengertian lompat jauh adalah, ketahui teknik dasar dan jenis gayanya
- Pengertian tolak peluru, ini gaya, teknik, dan faktor yang memengaruhi
- Penjelasan ilmiah jogging tingkatkan energi 65%, pas untuk me time
